Vậy làm cách nào để giúp vòng 1 to lên?.Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng,một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp “núi đôi” đầy đặn và quyến rũ hơn.Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp phát triển vòng 1
1. Thực phẩm giúp ngực to chế biến từ đậu
Đậu tương, đậu phộng, đậu xanh, đậu đen…đều là những thực phẩm tốt cho vòng 1.Chúng có chứa một hàm lượng phong phú protein và Lexithin có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, giúp ngực săn chắc, đầy đặn hơn nhất là trong giai đoạn dậy thì.
các chị em nên bỏ sung vào một cốc sữa và một quả trứng vào thực đơn buổi sáng.Bởi trứng và sữa có chứa nhiều vitamin A,B có khả năng tổng hợp các hoocmon trong cơ thể nữ,giúp phát triển vòng 1 nở nang hơn
3. Lạc và Hạt vừng giúp ngực trở lên săn chắc
Các vitamin E có trong lạc vừng có tác dụng kích thích sự bài tiết ra chất là săn chắc giúp ngực được nâng lên và to hơn.Ăn nhiều vừng còn giúp chống lại sự lão hóa ở phụ nữ.Do đó hãy tăng cường hạt vừng,lạc cho bữa ăn để bạn có một bộ ngực đẹp.
4. Đu đủ xanh cũng góp phần làm ngực to đẹp
5. Chân gà, chân lợn, đuôi lợn
Chân gà,chân, đuôi lợn đều là những thực phẩm có tác dung phát triển vòng 1.Bởi chúng có chứa chất béo giàu protein, mỡ phot-pho giúp phát triển các mô ngực nở nang, đầy đặn hơn.
6. Chân giò hầm
Ngoài các món ăn trên bạn có thể kết hợp với những bài Tập thể dục cho ngực hằng ngày để ngực “nở” hơn như sau:
Bạn dùng tay của mình đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ thành các vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngoài vào trong của khuôn ngực.Sau đó đẩy ngược trở lại từ trong ra. Lặp lại ít nhất 8 lần một ngày và thường xuyên làm sẽ cho bạn hiệu quả như mong muốn.
Nhưng bạn nên nhớ chỉ làm thật nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh quá có thể gây phản ứng ngược khiến khuôn ngực của bạn tệ hại hơn
Lưu ý: Dậy thì là thời điểm tốt nhất để cải thiện vòng 1 nên các bạn nữ đang ở độ tuổi này,nếu thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn bạn bè thì nên cải thiện ngay
0 nhận xét:
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !